Tanto si eres un amante del fitness que entrena de forma habitual como alguien que quiere ponerse en forma y tener un cuerpo saludable, debes pensar en un equipo indispensable en todo gimnasio doméstico: las mancuernas.
Aunque están diseñadas para ayudarnos a desarrollar la fuerza y la musculatura,las pesas son la equipación más fácil de usar en casa y que brinda mejores resultados en menos tiempo. No necesitas grandes máquinas o grandes inversiones. Con unas simples mancuernas, adecuadas para tu peso y tu fuerza, puedes empezar a trabajar los músculos de tu cuerpo de forma habitual.
Para ayudarte a elegir las mejores mancuernas hemos elaborado una práctica guía que tiene en cuenta los tres elementos más importantes de este equipo de entrenamiento. De este modo, te será más fácil encontrar las pesas que más te convienen.
La comodidad de uso es lo primero que debes considerar. Si practicar ejercicio ya cuesta energía, imagina hacerlo con unas herramientas incómodas. Por eso es importante tenerla en cuenta para elegir las mejores mancuernas. La comodidad depende, sobre todo, del diseño del producto: de la forma de la barra de trabajo o asidero.
La barra es la zona por la que sostenemos la mancuerna y que estará siempre en contacto con la palma de la mano. Si no está bien diseñada, te provocará callos, pellizcos o irritaciones que son muy incómodas. ¿Qué es lo que más conviene? Un modelo que tenga un recubrimiento plástico, de vinilo o de neopreno que sea de calidad. Además de cómodo, te ayuda a gestionar el sudor y evitar que las mancuernas se deslicen y caigan.
Si el modelo es más tradicional y tiene barra metálica, comprueba que tenga una textura rugosa para ayudarte a mantener un agarre seguro y cómodo.
El segundo elemento que debes tener en cuenta para elegir las mejores mancuernas es si los pesos son fijos o ajustables. Los pesos fijos son los más clásicos y te ayudan a trabajar con un peso concreto en cada mancuerna. Puedes encontrar modelos que van desde los 2 kilos hasta los 30 kilos, dependiendo del fabricante.
La principal ventaja de los pesos fijos es que son más estables y seguros, porque carecen de partes móviles. La mayor desventaja: que necesitas una mancuerna para cada peso que quieres trabajar.
Las mancuernas de pesos ajustables cuentan con varios discos en cada lateral de la barra que, combinados entre sí, puedes elegir el peso con el que quieres ejercitar tus músculos. Esto te permite ir aumentando el peso conforme estés más fuerte.
Los modelos ajustables permiten entrenar durante más tiempo de forma más económica, pero tienen la desventaja de contar con partes móviles. Asegúrate de que la sujeción de los discos es de alta resistencia e impide el movimiento de los discos. Así podrás manipular las mancuernas sin preocupaciones.
El tercer elemento para elegir las mejores mancuernas es el relleno. El material con el que están fabricadas es más importante de lo que crees, porque influye en la comodidad a la hora de ejercitarte.
El relleno más habitual es un disco macizo de metal. Es, también, el sistema más cómodo para trabajar porque soporta mejor los golpes y no hay riesgo de que se deterioren o se muevan, causando problemas imprevistos.
Si el relleno no es metálico suele estar fabricado con una mezcla de arena y cemento en diferentes proporciones, con la idea de crear un bloque macizo con un peso fijo. El inconveniente de este tipo de relleno es que, con el paso del tiempo, el material interior se puede fracturar y moverse mientras ejercitas.
Pues bien ahora que ya conoces los tres elementos más importantes para elegir las mejores mancuernas, compartimos contigo unos cuantos ejemplos que te ayudarán a conseguir las que se ajustan a tus necesidades deportivas.
Contenidos
Las mejores mancuernas
Sportstech Mancuernas ajustables
Un completo conjunto de mancuernas para entrenar a tope en casa. Incluye dos asas para pesas, 4 discos de medio kilo, 4 discos de 1,25 kilos, 4 discos de 2,5 kilos, 4 collares para sujetarlos y una barra extendida.
El mango ergonónomico moleteado favorece la comodidad de las manos, mientras que los materiales, libres de ftalato y plomo, aseguran un uso responsable y libre de posibles contaminaciones.
Incluye un práctico tubo de acero de conexión libre para cambiar la mancuerna a barra con pesas. Ofrece más opciones para desarrollar músculo o mejorar la fortaleza. Gracias a este tubo especial puedes añadir más discos de peso, hasta 33 kilos.
Sportstech Juego de Mancuernas 2en1 AH300 con Recubrimiento de Silicona y Barra Ajustable, Pesas Hierro Fundido de 20 kg /...
- 2 en 1: las mancuernas AH300 combinan dos funciones en un solo producto: ¡Convierta las mancuernas de forma rápida y fácil en una barra de pesas! ¡ahorrará espacio en casa y podrá entrenar de manera efectiva!
DEIRIS
Un práctico juego de mancuernas con rosca de 20 kilos. Las barras de peso Deiris están hechas de duradero material de ABS sólido y ofrecen la posibilidad de transportarlas fácilmente. Son las más adecuadas para viajar.Son las más seguras para toda la familia, ya que el hierro puede lesionar a los más pequeños. Proporcionan un buen agarre, incluso con muchas repeticiones y entrenamiento intensivo. Incluye 8 discos de 1 kilo y 4 discos de medio kilo, para que personalices las mancuernas a tu gusto y fortalezcas tus músculos de forma progresiva.
Deiris Juego de Mancuernas Ajustables de Agua para Pesas de Gimnasia Ajustables para Hombres y Mujeres. Máx. hasta 20 KG....
- 【Mancuernas portátiles】 Nuestro juego de mancuernas de agua, ahorra espacio y es fácil de transportar, adecuado para viajar.
- 【Mancuernas ajustables】Set de 2 mancuernas ajustables para entrenamiento de resistencia; cada una puede contener de 4~8 kg de peso de agua, y el peso total del par es de 8~16 kg.
SONGMICS juego de 6
Juego de 6 mancuernas universales de Songmics. Fabricadas en hierro fundido con una cobertura de vinilo para protegerte de los golpes inesperados. Cuentan con forma hexagonal que evitar que las pesas rueden y gran estabilidad porque distribuyen el peso de forma uniforme.
El agarre es cómodo con una empuñadura curvada que se adapta a las manos. El vinilo de acabado mate evita que las mancuernas se resbalen por el sudor. Son ideales tanto para el gimnasio como para fortalecer los músculos en casa.
El set completo incluye 2 mancuernas de 1 kilo de color amarillo, 2 mancuernas de 1,5 kilos de color rojo y 2 mancuernas de 2 kilos de color morado, así como un práctico soporte. Su principal ventaja: la comodidad.
SONGMICS Juego de 6 Mancuernas, 3 Pares de 1 kg, 1,5 kg y 2 kg, con Soporte, Varios Pesos y...
- [Entrenamiento de 15 minutos] ¿No hay tiempo para ir al gimnasio? Despierta tus músculos dormidos en solo 15 minutos después de trabajar en el ordenador todo el día. Este juego de mancuernas es perfecto para ejercicios de fitness en tu hogar
Proiron
Mancuernas de calidad para los que buscan una experiencia de entrenamiento diferente. Las Proiron están fabricadas con hierro fundido integral sólido con un revestimiento de neopreno suave, libre de ftalatos y plomo.
La superficie texturizada ofrece un agarre fácil y cómodo que evita deslizamientos cuando las manos empiezan a sudar. Además, el diseño a prueba de rodaduras ofrece un extra de comodidad y seguridad. Perfectas para fortalecerse en casa o en el gimnasio.
Cuenta con 5 pesos y colores diferentes, adecuados para todo tipo de gimnastas, ya sean principiantes o expertos, y para cualquier clase de rutina de entrenamiento.
PROIRON Mancuernas de Neopreno -Mancuernas con Revestimiento de Neopreno 2 x 8 kg
- Los materiales son estrictamente seleccionados, libres de ftalatos y otros contenidos nocivos para el ser humano. Es más saludable y seguro en tu ejercicio diario.
- Hierro fundido sólido de alta calidad en el interior, con una capa de neopreno suave.sin olor.
WANGYONGQI juego de mancuernas
Juego de mancuernas multifuncional ideal para entrenar todo el cuerpo, desde brazos hasta pectorales, hombros o piernas, en casa y en el gimnasio. Las barras están fabricadas en acero cromado resistente a la abrasión, con cierre de rosca para asegurar una buena sujeción.
Las asas tienen relieve en el agarre para evitar deslizamientos. Y las pesas de disco están construidas en PE de alta calidad lleno de arena y cemento. Puedes combinarlas a tu gusto para aumentar o reducir según tus preferencias o necesidades. Estas pesas incluyen estos discos: 4 x 5 kg, 4 x 2,5 kg, 4 x 1,5 kg. 2 x barras 4 x bloqueo de hilo.
WANGYONGQI Juego de Mancuernas Fitness Pesas 40 KG Gimnasio doméstico Ajustable y Culturismo con Barra de Acero y Discos
- Ideal para el entrenamiento corporal de bíceps, tríceps, deltoides y músculos pectorales.
- Tonifica tus músculos, aumenta la resistencia muscular y te mantiene en forma.
- Se puede utilizar en casa o en el gimnasio.
CapitalSports Hexbell
Las clásicas mancuernas hexagonales del gimnasio ahora disponibles para que entrenes en casa. Unas pesas multiuso perfectas para realizar infinidad de ejercicios de entrenamiento funcional y fortalecer los músculos. Incluyen un documento interactivo con 20 ejercicios.
La barra con empuñadura ergonómica de cromo está ligeramente contorneada para facilitar el agarre y aprovechar al máximo el entrenamiento. Los pesos, por su parte, están revestidos de caucho para aumentar la durabilidad, proteger el suelo y reducir el ruido cuando las dejas en el suelo.
Unas mancuernas hexagonales sólidas que vienen en parejas de 2 kilos hasta 30 kilos cada pesa, para que colecciones los modelos conforme progresas y te vuelves más fuerte.
CapitalSports Hexbell Mancuernas Gimnasio Pesas de Mano Corta (Peso 30kg, Cabezales hexagonales, Revestimiento Goma Dura para Proteccion Golpes en el...
- Dos mancuernas fijas de goma para culturismo, entrenamiento combinado o funcional.
- Revestimiento de goma grueso, resistente a los golpes para proteger suelos e instalaciones.
- Agarres cromados con moleteado para un agarre firme.
Fitness Mad
Estas mancuernas de neopreno están disponibles en varios colores y pesaje lo que es perfecto para ejercitar los músculos en casa. Se pueden adquirir en packs de dos unidades por un precio muy asequible.
Estas mancuernas son de longitud reducida y de fácil manejo. Gracias a su textura de neopreno se evitan escurrimientos en la mano, por lo tanto, un mayor agarre y seguridad. Gente propensa a la sudoración durante los ejercicios de fitness suele escoger este tipo de material por la comodidad que transfiere esta barra.
Sus laterales son hexagonales y planos de fondo para que no se deslicen y queden bien parados en el suelo tanto si los posamos en horizontal como en vertical.
Fitness Mad Neo - Set de 2 Mancuernas / pesas de 0.5kg/u, color rosa
- Un par de mancuernas de neopreno recubierto de entrenamiento aeróbico y fitness
- Fondos planos evitan pesos contra deslizamientos
- En caja como un par
Mancuernas Reebok
Con núcleo de hierro fundido y el exterior recubierto de gomaespuma Foam, presenta un tacto muy gustoso y forma ergonómica. A ese diseño, la firma Reebok ha querido sumar más agarre en su manejo con sus cintas de velcro ajustable para que podamos despreocuparnos al hacer nuestras rutinas, puesto que quedan bien fijadas a la mano.
Perfectas para agregar peso en los ejercicios aeróbicos, forman parte de la línea lanzada por Reebok Women´s Training, y muchas usuarias valoran su comodidad a la hora de practicar zumba.
Reebok Suave Mancuernas - 0.5 kg
- Pesos: 0.5 kg, 1 kg, 2 kg
- Correa de velcro ajustable
- Núcleo de hierro fundido
- Diseño ergonómico
- Empuñaduras recubiertas de espuma
CCLIFE
Con un diseño dodecaedro nos metemos con unas pesas más profesionales que las anteriores. La de 10 kg es el tamaño más reducido siendo 27,5 kg el máximo. Estas pesas tienen la calificación de Amazon´s Choice y sus usuarios valoran su buena calidad en el acabado de caucho.
Son válidas para todo tipo de ejercicios como para flexionar el bíceps o rutinas de suelo y de banco. Esta forma de dodecágono mejora la comodidad al realizar la actividad porque evitan deslizamientos indebidos.
CCLIFE Mancuernas dodecágono de Pesas de Goma Hex Dumbells 10kg-30kg, Color:10 KG, Menge:1 pz
- Extremo recubierta en goma para mayor durabilidad y protección
- Ergonómico manillar cromado de mango
- Diseño dodecágono evita de manillares de Rolling
- Múltiples métodos de entrenamiento：Sentadillas ，Estocadas Laterales，Flexiones de Bíceps Alternadas，Patada de Burro de Tríceps，Peso Muerto etc
Uzinb 1
Terminamos este artículo de selección de mejores mancuernas con un modelo un tanto distintas al resto. Estas pesas fabricadas con material ecológico de goma EVA están pensadas para los ejercicios acuáticos, principalmente para las personas en rehabilitación pero también para hacer un tipo diferente de fitness al que estamos habituados.
Uzinb 1 par Agua Aerobic Mancuernas acuática EVA Barra Aqua Fitness Piscina Yoga Ejercicio de Accesorios elásticos
- Adecuado para la piscina cubierta, la capacidad aeróbica, entrenamiento de rehabilitación, spa, ejercicios de fitness, etc.
- Fuerza parte superior del cuerpo, así como su baja de la espalda para un entrenamiento de la aptitud
deporte en casa
