Si eres de esas personas con un día a día muy ajetreado, poder hacer ejercicio en casa será una de las mejores opciones para ti: elige cuándo, cómo y durante cuánto tiempo sin necesidad de adaptarte a los horarios de un gimnasio.
Los aparatos para hacer ejercicio en casa suelen ser de tamaño pequeño en comparación con los del gimnasio, así que podrás adaptarlos al espacio de tu casa. Igualmente son mucho más ligeros, con lo que podrás tener un espacio reservado para ellos o guardarlos para que no molesten cuando no los estás utilizando.
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El top 5 de los mejores aparatos de ejercicio para casa
Es aconsejable realizar una completa comparación de los diferentes modelos y precios antes de realizar la compra de cualquier aparato. En la actualidad existe una gran variedad de maquinarias a muy buen precio, sin embargo, es imprescindible prestar atención a las diferentes características que componen el producto y si cumplen las necesidades del deportista que las va a utilizar.
A continuación te comentamos los 5 mejores aparatos de ejercicios para el hogar, para que puedas analizar cuáles son los que pueden ser más útiles para ti.
La elíptica
La elíptica es uno de los aparatos fitness más completos en cuanto al número de músculos que se pueden ejercitar a la vez. Permite un correcto entrenamiento a nivel de piernas, cadera, glúteos, brazos y hombros. Es un ejercicio de nivel moderado en cuanto al esfuerzo y preparación física que requiere.
Es una máquina que permite realizar el deporte mediante pedales suspendidos en el aire. La suspensión evita la sobrecarga a nivel de las articulaciones, al no existir un impacto directo con ningún elemento como ocurre con la cinta de correr.
Bicicleta elíptica Sportstech
Bicicleta elíptica para uso doméstico con masa de volante de 27 kg y sistema de transmisión por correa estriada. Es muy silenciosa y su pantalla multifuncional muy intuitiva es compatible con las aplicaciones, tiene una función Bluetooth y un soporte inteligente integrado para tabletas y botellas de agua. Toda la información importante de un vistazo. ¡Refuerza tu motivación controlando tu progreso!
Una de las mayores ventajas de la elíptica es que con ella hacemos trabajar a todo el cuerpo. Fortalece casi todos los músculos y mejora óptimamente la resistencia. Un equipo de fitness perfecto para quemar grasa y desarrollar músculos.
Cuenta con grandes pedales antideslizantes y unas prácticas ruedas de transporte para un fácil almacenamiento y traslado a otro lugar. Además tiene un práctico portabotellas.
Recomendada para…
Personas que sean principiantes en el deporte, aquellas personas mayores que no estén acostumbrados a un ejercicio demasiado intenso o aquellas a las que se les haya aconsejado movimientos o esfuerzos que no dañen las articulaciones. Eso sí, teniendo en cuenta que debes tener espacio suficiente en casa para tenerla ya que no es cómoda moverla de un lugar a otro.
Sportstech CX2 Bicicleta elíptica con aplicación para Smartphone, Kinomap, generador eléctrico Integrado, Bluetooth, Soporte para Tablet, Volante de inercia de...
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La bicicleta estática
El objetivo principal es simular el esfuerzo realizado con una bicicleta tradicional, pero desde casa. La utilización diaria, permite una amplia estimulación del tren inferior, consiguiendo beneficios para el fortalecimiento de las piernas,además de mejorar la resistencia y la salud cardiovascular.
Ultrasport F-bike
Es una de las mejores opciones de compra existentes en el mercado para las personas que no quieran gastarse mucho dinero y no tengan espacio en casa para tener la bicicleta, debido a su tamaño y su peso reducido en comparación a otros aparatos. Con tan solo 14 kg de peso y con la facilidad de que se puede plegar, ocupando solo 112 x 43,5 x 80,5 cm, podemos guardar la bici cuando no la estemos usando, sin entorpecer dentro de casa. Por ejemplo podrás colocarla delante de la tele cuando la quieras usar para estar entretenido mientras te ejercitas.
Con su pantalla LCD es posible controlar la velocidad, distancia, pulso e incluso las calorías que se queman durante el recorrido realizado. Sus 8 niveles de resistencia, permiten una adecuación del aparato en función de las capacidades del usuario.
Recomendada para…personas que no tengan mucho espacio en casa y que quieran tener una opción en casa para poder entrenar cardio en casa de forma moderada.
Ultrasport F-Bike - bicicleta estática, aparato doméstico, bicicleta fitness plegable con consola y sensores de pulso en manillar, plata/negro
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La cinta de correr
Básicamente podrás correr dentro de casa, seleccionando la velocidad y en algunos casos la inclinación. Su utilización mejora al ejercicio del tren inferior principalmente, favoreciendo la circulación sanguínea y estimulando el sistema cardiovascular. Es aconsejable la utilización de un calzado adecuado, ya que el impacto sobre las articulaciones durante un largo periodo, puede suponer algunos daños.
Fitfiu -MC200
La pantalla LCD de Fitfiu-MC200 se trata del modelo más vendido de Amazon. Te permite controlar de manera eficiente la velocidad, pulso y calorías quemadas controlar tu entrenamiento. Su sistema de plegado permite ser transportada y almacenada en cualquier lugar, de una manera fácil y sencilla. ¡Ocupa muy poco espacio!
Para recrear diferentes escenarios, puedes variar la inclinación hasta en 3 diferentes posiciones y tiene 12 programas.
Recomendada para… Está indicada para principiantes en el running porque su velocidad máxima es de 14 km/h. Es perfecta para gente con casas pequeñas que no tengan un espacio para los aparatos de fitness y no quieran invertir demasiado dinero.
Fitfiu -MC200 Cinta de Correr Plegable Compacta, 1500w max 14 km/h con Pulsometro
- Cinta de correr plegable para ejercicio moderado en casa con velocidad regulable hasta 14 km/h
- Superficie de carrera de 40 x 110 cm para disfrutar del óptimo confort durante el entrenamiento
- Está equipada con un motor de 1500W para óptimo rendimiento en el hogar
La máquina de remo
Este aparato ofrece un ejercicio físico y de rendimiento cardiovascular muy completo, debido a la posición en la que debe colocarse la persona y el movimiento que se realiza. Favorece la tonificación de los músculos, además de un aumento considerable en la resistencia.
Se trabaja hasta un 84% de los músculos, estimula hombros y brazos, obteniendo un aumento a nivel de la masa muscular que compone estos elementos anatómicos, pero también consigue la ejercitación de piernas, espalda, abdominales y glúteos.
Sportstech RSX500
Otra de las opciones para practicar deporte en casa es una máquina de remo. La principal ventaja de esta es que ocupa muy poco y dispone de numerosas funcionalidades. Si te descargas la aplicación de fitness e-Health y Sportstech puedes empezar y optimizar tu entrenamiento.
La máquina dispone de una consola multifuncional de alta calidad con pantalla de 5,5 pulgadas, con 5 perfiles de usuario, un cargador USB, rueda de transporte para un movimiento sencillo y pedales con correas ajustables. Tiene 16 niveles de resistencia y un asiento ergonómico con rodamiento de bolas en un rail de aluminio de alta calidad con sistema de 4 carretes. Viene con 12 programas de entrenamiento preinstalados y soporta un peso de hasta 120 kilos.
Sportstech RSX500 Máquina de Remo, Smartphone Control, App Fitness, 12 programas Remo + 4 cardíaca, 16 Niveles Resistencia, Modo competición,...
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Las camas elásticas fitness
Estos elementos elásticos permiten la ejercitación fitness y la realización de gimnasia deportiva.
Este aparato suele ser bastante resistente ya que están pensadas para ser utilizadas por adultos. Permiten realizar multitud de ejercicios de una manera fácil. No solo ejercitarás tus músculos, sino que es muy útil para mejorar el equilibrio, la coordinación y la motricidad.
Sportplus trampolín
Con un precio de aproximadamente 100€, podrás conseguir este aparato diseñado especialmente para practicar gimnasia y mejorar tus habilidades corporales. Soporta hasta 130 kg de peso y gracias a las 36 cuerdas bungee la cama no hará ningún ruido y será completamente segura para todos los saltos y movimientos. Su mango es regulable para que se adapte a cualquier usuario.
No se trata de un aparato excesivamente grande, tiene un diámetro de 110 cm, pero recomendamos tenerlo siempre montado ya que el montaje puede ser algo complicado.
Recomendada para… aquellos que quieran hacer gimnasia y mejorar su cardio de una forma más divertida. Mejorando a su vez el equilibrio y la motricidad.
SportPlus SP-T-110-B Trampolín Fitness Ø 126cm, Cama Elástica para Adultos, Ideal para Ejercicios en Casa, Suspensión de Goma silenciosa, Mango...
- TRAMPOLÍN DE FITNESS ✅ Ø trampolín aprox. 126cm (de esquina a esquina); Ø colchoneta de salto aprox. 95cm (de esquina a esquina); peso usuario hasta 130kg, ¡Ideal para entrenar entre tus cuatro paredes!
Todos los aparatos descritos anteriormente ofrecen multitud de beneficios para las personas, sin embargo, es importante contar con una buena actitud, la cual permita llevar a cabo las metas deportivas que la persona se imponga. Con ello se conseguirá una mejora de la salud, tanto a nivel físico como mental, ya que el deporte estimula la producción de endorfinas por parte del organismo.
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