El boxeo ha ganado fuerza en los últimos años como una de las prácticas deportivas más extendidas y popularizadas. Numerosas celebridades se han lanzado a realizar todo tipo de ejercicios relacionados con esta práctica deportiva, lo que ha contribuido a acercar a mucha gente esta disciplina tan estimulante como beneficiosa para cuerpo y mente.
Profesionales y expertos en boxeo aplauden esta apertura de miras y acercamiento hacia una disciplina tan noble como completa para obtener una excelente forma física, tanto en hombres como mujeres de todas las edades. El ejemplo más paradigmático lo encarna Adriana Lima, una de los ángeles de Victoria’s Secret con más veteranía, que ha acercado esta disciplina a mujeres de todo el mundo. Un paso que ha contribuido a romper con el estereotipo de que el boxeo era un deporte exclusivo para hombres.
En cuanto a los beneficios del boxeo para nuestro físico, su práctica implica la ejercitación de múltiples zonas de nuestro cuerpo: tonifica brazos, abdomen, glúteos, piernas… Su combinación de cardio intensivo con tonificación de músculos sirve para liberar tensión y adrenalina, lo que ayuda a relajarse después de un día estresante.
Su práctica engancha, además de por la sensación de calma tras una sesión intensa, por el margen de progresión que ofrece, ya que se trata de una disciplina muy técnica. Ofrece grandes beneficios a la hora de desarrollar velocidad y reflejos, además de beneficios cardiovasculares y una placentera sensación de bienestar una vez finalizado el ejercicio.
La realización de sesiones de boxeo no se limita exclusivamente a centros específicos ni a gimnasios, sino que con un equipamiento de boxeo básico es posible practicarlo en casa. A continuación ofrecemos un listado de los mejores complementos de boxeo para conocer qué tipo de material necesitas para practicarlo en casa.
Contenidos
Sacos de boxeo
Existen muchos detalles que marcan la diferencia a la hora de elegir un saco de boxeo. Un primer apunte consistirá en el nivel de resistencia del saco y la preparación física previa del aficionado. Atendiendo a este detalle, podemos distinguir tres tipos principales: ligero (para entrenar movimientos de esquive y cambios de golpes), polivalente (ideal para rutinas de golpes y calentamientos) y pesado (perfecto para desarrollar potencia y velocidad en los golpes, con un peso de hasta 70 kg).
Otros detalles esenciales a la hora de comprar un saco de boxeo son el material y el relleno. Los materiales con los que está compuesto el saco determinarán su resistencia y duración. La opción más habitual es el cuero, ya que soporta entrenamientos intensos durante mucho tiempo, aunque también se utilizan otros materiales como el plástico, la piel sintética o la lona. Se debe tener en cuenta este aspecto, ya que condicionará la vida útil del saco, ya que estos últimos materiales aunque resulten más económicos que el cuero, requieren mayor mantenimiento.
En cuanto al relleno, antes de comprar un saco de boxeo debemos asegurarnos de si se encuentra incorporado o no. Existen modelos versátiles susceptibles de ser rellenados con cualquier material. Los aficionados a practicar boxeo más experimentados suelen rellenar los sacos con ropa vieja, sábanas o incluso serrín. Si ya lo incorporan, lo más habitual es que incluyan relleno sintético o algodón.
RDX-Saco de Boxeo
Un saco ideal para la práctica de boxeo, kickboxing y MMA, con dos versiones según el peso: una más ligera (16-20kg) y otra más pesada (20-24kg).
A favor
✔ Incluye vendas y guantes para proteger de los golpes.
✔ Excelente relación calidad precio.
✔ Relleno firme y material duradero.
En contra
✗ Orientado sólo a usuarios amateurs.
RDX Saco de Boxeo Relleno MMA Muay Thai Kick Boxing Artes Marciales con Soporte Pared Cadena Guantes 8PC 4FT 5FT...
- 1 x RDX guantes de bolsa pesada acolchado con acolchado de espuma de gel
- 1 x RDX 16 Gauge Heavy Duty polvo de techo gancho
- 1 x par de mano envuelve, 1 x gancho para la correa del bolso de sacador, 1 x D-Shackle, 1 bolso de sacador de x Correa de la cadena
MADX
Este saco está pensado tanto para principiantes como para profesionales y ha recibido la calificación de Amazon Choise gracias a las buenas valoraciones de los usuarios que lo han comprado. Tiene una altura de 120 centímetros y tiene un diámetro de 35 centímetros.
A favor
✔ La fijación de la cadena está doblemente cosida.
✔ Es de cloruro de polivinilo resistente, con lo presenta mucha resistencia a la abrasión y a las roturas.
✔ Ideal para los entrenamientos de fuerza, resistencia y coordinación.
En contra
✗ Según algunos usuarios viene con poco peso.
MADX - Saco de Boxeo con Relleno Pesado y Cadena, 122 cm
- Saco de boxeo de piel rexion relleno pesado (peso aproximado: 20 kg)
- Cadena giratoria resistente.
- El saco de boxeo tiene una parte superior con cremallera para ajustar el peso (la bolsa se puede llenar hasta 60 kg).
Guantes de boxeo
Un complemento del boxeo tan icónico como necesario para su correcto desarrollo. Conviene prestar mucha atención a la decisión de comprar unos guantes, para no correr el riesgo de sufrir molestias, rozaduras o lesiones. Existen tres factores que determinan el grado de tecnicidad del guante: el revestimiento, la transpirabilidad y la sujeción. Dependiendo del uso periódico y del nivel de experiencia y técnica del boxeador, convendrá un nivel determinado de revestimiento más o menos grueso. Cuanta más experiencia tenga el usuario, mayor nivel de revestimiento se recomienda.
La talla de los guantes de boxeo viene definida por el tamaña del guante y el cantidad de foam para amortiguar los golpeos. La talla de los guantes viene expresada en onzas (oz), una medida británica que se emplea universalmente para el mundo del boxeo. Es recomendable elegir los guantes de boxeo en función del peso corporal, el nivel de experiencia y la frecuencia de práctica.
Everlast Pro Style
Guantes de cierre con velcro orientadas a los aficionados primerizos al boxeo, un primer contacto ideal.
A favor
✔ Buen sistema de transpiración.
✔ Excelente relación calidad precio.
✔ Comodidad y ligereza.
En contra
✗ Sin acolchado de protección.
Everlast Pro Style, Guantes de boxeo, Negro, 10 oz
- Guante de entrenamiento realizado en PU
- Duradero y funcional
- Forro antimicrobial
- Sistema Everfresh
- Sistema Evercool
Benlee Rocky Marciano Rodney
Guantes de boxeo cuyo hombre homenajea a Rocky Marciano, uno de los mejores boxeadores de todos los tiempos.
A favor
✔ Interior agradable al tacto.
✔ Excelente sujeción.
✔ Diseño original y elegante.
En contra
✗ Acolchado de protección escaso.
Benlee Rocky Marciano Rodney - Guante de boxeo (PVC), color rojo/negro, talla 8
- Los guantes de boxeo están hechos de imitación de cuero fino
- Se hacen con un relleno multi espuma de tres capas
- El interior de los guantes de boxeo está forrado con satén
- Una correa de velcro ancha y fuerte asegura un agarre bueno y apertura y cierre rápidos
Casco de boxeo
En el caso de realizar entrenamientos que implican la participación de dos personas, el casco de boxeo supone otro complemento fundamental para el buen desarrollo de la sesión. Al igual que el protector dental, el casco es un elemento indispensable para garantizar la protección de la cabeza frente a los golpes. Para el entrenamiento de boxeo, lo ideal es contar con un casco integral, orientado a proteger frente, pómulo, orejas, mandíbula y barbilla. En cuanto a la talla, si el perímetro craneal a la altura de la frente es inferior de 58 cm, se recomiendan las tallas S o M; en el caso de ser superior, lo ideal serán las tallas L o XL.
Atendiendo a la composición habitual de los cascos de boxeo, la espuma preformada multicapas se encarga de garantizar la protección en distintas zonas faciales como la frente o los pómulos. La parte exterior del casco suele estar compuesta de piel sintética o poliuretano reforzado para incrementar la resistencia a la abrasión. En cuanto al sistema de sujeción del casco, se suele emplear una banda elástica que se ajusta al casco, y que en ocasiones dispone de un mecanismo de cierre para reforzar la sujeción.
RDX Boxeo MMA Kickboxing
Casco de alta calidad con triples acolchados y gel de revestimiento entre cada capa para obtener la máxima absorción de choque.
A favor
✔ Grado de visión aceptable.
✔ Protección facial completa.
✔ Cómodo y robusto.
En contra
✗ Rejilla mal canteada que puede molestar al golpeo sin guantes.
RDX Boxeo Cascos MMA Kickboxing Sparring Casco Protector Entrenamiento Lucha
- DURABILIDAD EXCEPCIONAL– El casco de boxeo RDX está fabricado exclusivamente con cuero Maya Hide que no se raja, deshilacha ni desgarra. Además, añade resistencia y durabilidad al casco de boxeo. Certificado por la CE, este casco de boxeo es ideal para MMA, Boxeo, Kickboxing, Muay Thai y más. Disponemos de una gama de tallas en este protector de cabeza, desde la S hasta la XL. Las tallas S y M se recomiendan hasta los 14 años.
Venum Challenger 2.0
Fabricado con cuero Skintex, mejorando los movimientos de la cabeza y la visibilidad, protegiendo la cabeza desde todos los ángulos.
A favor
✔ Forro interior con tejido suave.
✔ Buena transpiración.
✔ Permite buena visión lateral.
En contra
✗ Talla única disponible
Venum Challenger 2.0 Casco MMA, Unisex adulto, Negro/Blanco, Única
- Hecho con cuero Skintex
- Espuma contorneada de triple densidad para prevenir el trauma craneal
- Cierre de velcro de dos vías flexible
- Una talla para todos
Botas de boxeo
El calzado es otro elemento importante durante los entrenamientos de boxeo, ya que influirá enormemente en la agilidad y velocidad de nuestros desplazamientos. El boxeo es una disciplina deportiva muy técnica, y exige movimientos de pies rápidos, donde un buen calzado puede contribuir a mejorar nuestro rendimiento. Los materiales de fabricación determinarán el grado de durabilidad y calidad de la bota, además de influir en su precio. Lo recomendable es adquirir botas que combinen varios materiales, tanto sintético, textil o cuero de refuerzo.
La suela tiene mucha importancia a la hora de elegir una bota de boxeo. Lo ideal es contar con suelas de goma con agarre que garanticen movilidad y tracción, ya que unas suelas lisas pueden derivar en caídas. Otro factor importante es el cierre de las botas, ya que influyen en el grado de comodidad y conveniencia. Las botas deben proporcionar una sujeción máxima en el pie y en el tobillo, por lo que el sistema de cierre será fundamental. Lo ideal es la combinación del sistema de velcro -práctico y fácil de sujetar-, con cordones para atar, lo que permitirá una protección adicional del tobillo y una mayor sujeción.
BenLee Rocky Marciano The Rock
Fabricadas con cuero, textil y PVC, con peso ligero para contribuir al trabajo rápido de pierna. Ideal para los entrenamientos en casa.
A favor
✔ Ligereza y comodidad.
✔ Buena transpiración.
✔ Diseño muy elegante.
BenLee Rocky Marciano The Rock - Botas de Boxeo para Hombre Negro Black/Concrete Grey Talla:40
- red de nailon con insertos de piel.
- con forro textil.
- suela sintética.
- disponible en color negro en los en las tallas desde la 38 hasta la 45.
- unisex.
Adidas Boxschuh Box Hog 2
Consideradas por algunos aficionados como un auténtico ‘guante’ para los pies, de gran comodidad y excelente para entrenar.
A favor
✔ Máxima comodidad.
✔ Gran rendimiento en movimientos ágiles.
✔ Gran transpiración.
En contra
✗ No incluye funda.
Adidas Boxschuh Box Hog 2, Calzado de Boxeo Para Hombre, Negro, 38 2/3 EU
- Material exterior de tejido mesh altamente transpirable
- Mediasuela de EVA moldeada
- Suela de goma resistente al efecto de roce
- Tallas: UK3,5-13,9
